mówiłem że jem dużo, ale też w dużej mierze tzw śmieci, i chodziło mi o to że po prostu mnie nie zalewa :-) bo mam bardzo szybki metabolizm :-) no ale dzięki za rady mniej więcej wiem co muszę poprawić i w czym tkwił mój problem :) i niestety o godzinie 0:30 będę spał więc smsa nie wyśle :-)
[...] dietę +600 kcal profesjonalnie ułożoną przez osobę ,która się na tym zna.Dobry trening i próbowałem FBW ,splita.Diety przestrzegam,nie pije,nie pale.I naprawdę nie wiem w czym tkwi problem. Jestem ogólnie słaby(ale nie chudy) ,blady na twarzy,mam podpuchnięte oczy i tak się zastanawiam czy czasem nie jestem chory na coś i o tym nie wiem. Także [...]
[...] odpowiedzi na takie pytanie. Nie jestem fizjoterapeutą i nie potrafię ocenić jak zadziała ćwiczenie w takim wypadku - to należy do specjalisty który zajmuje się takimi urazami! Mam kwalifikacje do wielu rzeczy ale na pewno nie takich - i zapewne większość osób pracujących na siłce takich nie posiada. Wiesz czym by się to mogło skończyć????
[...] działasz jak wiesz jak to jest dostać po ryju a inaczej jak nie wiesze(albo myślisz ze to nic strasznego pewnie i psychika Ci mówi-bij ale zapominasz o gardzie i łapiesz szybki KO, albo mysłisz-pewnie dostane jeden strzał i gleba. wtedy trzymasz ręce wysoko ze strachu że dostaniesz i w ogóle ni atakujesz w ziwązku z czym w końcu masz przerąbane)
też tak uważam, niektórzy po prostu nie wiedzą czym jest bcaa, sądzą że to jakiś oddzielny produkt, podczas budowania masy wyciągnie się wystarczającą ilość aminokwasów z jedzenia :-)) ale jak już ktoś się uprze to widzę sens tylko po treningu siłowym :D
Tu sie nie ma nad czym zastanawiać. Zatłuszczenie jest tak duże że nigdy to estetycznie nie będzie wygladać a i przy takim poziomie tkanki tłuszczowej dodatkowe kg chętnie się pojawią w newralgicznych miejscach które chyba widzisz na swoich zdjęciach i za chwile będziesz musiał biustonosz nosić. Po co psuć sobie ciało. Wątpliwości mógłbys jakieś [...]
Ferritas to lebscy kolesie (tak przynajmniej wnioskuje po info w dostepnych w necie) wiec na bank rozwina marke jaka jest Pride z czym ostatnio nie radzilo sobie DSE ,a my przy okazji zobaczymy Fedora z Mirkiem czy Shoguna z Liddelem ....ogolnie dla mnie
[...] i z czystej ciekawosci dowiedziec kto ile na niej osiagnol domyslam sie ze to zalezy od uwarunkowan genetycznych diety treningu i doswiadczenai ale po prostu zbieram informacje zeby wiedziec jak najwiecej czy to zle a ty mi tu od napalencuw wiezdzasz wez wyluzuj stary ktorys z nas myli slowo "napaleniec" napisz mi czym sie napalam...
[...] co do planów na przyszłość to na kilka treningów może 2-3 tygodnie zrezygnuje z martwego i zamiast przysiadów ze sztangą może wykroki ze sztangielkami, nie wiem tylko czym martwy zastąpić, fakt że robię podciaganie na drążku ale z martwym fajnie sie te ćw zamieniały nie było monotonii ( robiłem albo drążek albo podciąganie , [...]
[...] masy nie zrobisz nawet bijac kosmiczne dawki, smieszny masz tok myslenia, powodzenia na przyszly sezon. nie jestem obronca pmp czy rotexa bo to tania alternatywa czegos na czym sie nie powinno oszczedzac, jednak rozumiem i znam ludzi bioracych to z powodow finansowych - skoro wiedza co biora i chca mimo wszystko... PS jeszcze typ pisze ze rotex [...]
90% ludzi stosujacych saa nie maja pojecia co z czym i dlaczego wiec co to za roznica jaka firme wbije aby tanio ! zeby podlalo i pompa byla co do rotexa sam nie stosowalem bo jestem w stanie przeznaczyc troche wiecej $ ale byly takie firmy jak pmp atomic phoenix apteki i to wlasnie z barku kasy czasem wracajac do rotexa - pare osob u mnie to [...]
No już ch*j z tym. Macie jakieś lajtowe plany ?? Tzn. z czym ? Z lekarzem? Nie wiem czy czytales co napisalismy. Co to znaczy lajtowe plany ? Tutaj masz propozycje opracowana przez MASTIEGO w tematach podwieszonych: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html Do tego na forum jest zatrzesienie [...]
250 testovisa nie boli, wiec nie widze powodu dlaczego glupie 100mg primy mialo by...Irko ma tak z krotkimi estrami, niektorzy tak reaguja, wiec jezeli cos to prop jest tego przyczyna. Jezeli jest to bol po injekcji, zadnej opuchlizny i znika w ciagu tego samego dnia, nie ma sie czym przyjmowac, inaczej obstawialbym wala.
[...] czytelne . Czy może ci chodzi o to żebym po prostu coś napisał o sobie ? Czytałem o tym na sąsiednim forum gdzie powitalne hasło brzmi " no witaj proponuję teścia +hcg + masteron przy czym do teścia przyzwyczaj się do końca życia " Szczerze to trochę mnie z butów wyrwało jak to zobaczyłem. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-07-28 11:07:59
"Czytałem o tym na sąsiednim forum gdzie powitalne hasło brzmi " no witaj proponuję teścia +hcg + masteron przy czym do teścia przyzwyczaj się do końca życia " Szczerze to trochę mnie z butów wyrwało jak to zobaczyłem. " Mi ta odpowiedź wydaje się uczciwa masa ludzi potrafi sp******ic odblok i tak czy tak wraca a jest też masa ludzi co po prostu [...]
Jesli chodzi o wyniki silowe, to na pewno wioslowanie nieco odstaje - przyczyna wydaje sie byc wykonywanie go zaraz po martwym ciagu, w zwiazku z czym ogranicza Cie slabosc prostownikow. Jesli chodzi o podzial - daj nogom osobny dzien. Dodatkowo doloz jedno cwiczenie na tyl uda i dwa na zespol lydki. Mozliwosci jest kilka, najprostsze wydaja sie [...]
Slaby. Nogi + klatka + lydki i brzuch to juz lekka przesada. Treningi 3-dniowe sa po prostu za dlugie. Jesli jestes w stanie dodac czwarty dzien, to nie ma sie nad czym zastanawiac.
Nigdy nie było takiego działu na sfd jak "wracam po przerwie". Wypełnij ankietę to otrzymasz wskazówki co do treningu. Inaczej nie mamy za bardzo o czym pisać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-01-21 07:54:48
[...] jedno...NIE MA SUPLEMENTÓW ZAWIERAJĄCYCH TESTOSTERON...czy to w Polsce, czy europie, czy w stanach...a wiem to bo takie suplementy nazywają się sterydami....po drugie...Nicolai...nie ma się czym interesować....bo równie dobrze...można by napisać że ktoś reklamuje termogeniki z amfetaminą - to po prostu NIEMOŻLIWE członek-mafia.suple.hardcor.pl
PRIDE kupione przez braci Fertitas ?
